Luciana Albuquerque's Journal, 22 Oct 20


View Diet Calendar, 22 October 2020:
1478 kcal Fat: 63.75g | Prot: 72.20g | Carbs: 158.43g.   Breakfast: Harald Chocolate Meio Amargo, Ovo (Inteiro), Panqueca de Banana, Italac Leite Semidesnatado, Tirolez Queijo Coalho, Manteiga (com Sal), Kobber Granola de Cereais, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. Lunch: Azeite de Oliva, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Dinner: Italac Leite Integral, Banana, Quaker Farelo de Aveia, Carne do Peito de Frango, Polenghi Creme de Ricota Light, Betânia Queijo de Coalho, Panco Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Uvas, Picolé. more...

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