rofi3302's Journal, 23 Oct 20

اذا كنتي تصابي بنوبات وبعدها تحاولي التخلص مما اكلتي او تلعبي رياضه عنيفه للتخلص من السعرات الزائده فيجب استشارة طبيب تغذيه ونفسي ضروري ⬅️ لو نوبات وبعدها عادي بتندمي بس دي كانت عندي الصيام المتقطع وتخفيض النشويات ومنع السكريات علاج فعال للتخلص من نوبات الشراهه المفرطه هذه وبالتوفيق والف سلامه عليكي 🌷🌷 

للاسف بندم وبتخلص من اللي اكلته وبتمرن وبشوف للاسف زيادة في الوزن رغم انها مش كبيرة بس خوفي من اني ارجع زي ما كنت واضيع تعب كل اللي عملته وجسمي اللي اتظبط هو اللي خلاني ابقي كدا