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hola en mi diario sale 40% de idr (2000) alguien sabe cual es el correcto de consumir? si lo ideal es menos de eso o eso ? 🤔 siempre llego hasta 850 a 1500 de consumidas pero nose si estará bien.
View Diet Calendar, 23 October 2020:
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806 kcal
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Fat: 36.58g | Prot: 49.36g | Carbs: 72.41g.
Breakfast: Té Verde, Quaker Barra Colación Frutilla a la Crema. Lunch: Helado de Chocolate, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Unimarc Media Palta, Huevo Duro, Atún en Agua (Enlatado), Lechuga. Dinner: Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Castaño Pan de Molde, Té (Infusión). Snacks/Other: Nestlé Jalea. more...
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1788 kcal
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Exercise:
Treadmill - 2 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
IDR es la ingesta diaria recomendada, por lo tanto debieras consumir el 100% de eso. Se supone que ese numero de calorias te lo da la app considerando los datos que tu ingresas de peso, estatura, actividad, etc, ademas de tu objetivo (perder, mantener o ganar peso)
23 Oct 20 by member: maxine_h
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perez.carolina's Weight History
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