Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
|
66.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2020:
|
1845 kcal
|
Fat: 74.62g | Prot: 95.76g | Carbs: 200.31g.
Breakfast: Призма Яблоко Зеленое, гранола без сахара в порции40 гр, Myprotein Сывороточный Протеин, Йогурт Домашний. Lunch: Рис Вареный, Простой Йогурт, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Грецкие Орехи, Natur Foods Клюква Сушеная, Пятерочка Яблоко Красное, Салат Айсберг, Hortex Летние Овощи, Овощное Рагу, Скумбрия Запеченная. Dinner: Груша, Russian Squash Cake. Snacks/Other: ВкусВилл Фисташки Жареные Соленые, Бразильские Орехи, Borna Свежие Финики. more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Cross Training - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Reading - 2 hours, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|