Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2020:
|
1205 kcal
|
Fat: 62.66g | Prot: 43.55g | Carbs: 118.96g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 4 Хлебцы Докторские, Авокадо Авокадо, Помидоры, Кофе с Молоком, Лук, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Омлет с Молоком. Lunch: Чай, Першинский Сметана 15%, Пшеничный Хлеб, Натур Буфет Борщ с Мясом. Dinner: Яшкино Печенье Сдобное, Чай, President Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебозавод 4 Хлебцы Докторские. more...
|
|
2354 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 19 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgantonova's Weight History
|