frskadinr9's Journal, 26 Oct 20

Thanks all💖💖🤗 

@Hay22 kok bisa kak? Kesalahan dikurir ya? 

@Anggraeniputri6431 ga ada tips2 spesial sih kak, aku cuma kurangin nasi, dan defkal aja. Bahkan kadang makannya mepet tdee, emg turun tapi pelan2. Kalau stuck aku biasanya makan diatas tdee dikit, udah deh Nanti pelan2 turun. Untuk olga aku paling dance, atau apapun yg penting gerak kak. 

@Ayuratnasari1995 iya kak semangat juga, pelan2 pasti bisa kak Pasti💪💪💪 

@Arwanasyahputri awal2 aku ga diet kak, niatnya cuma persiapan diet. Eh malah turun 10kgan ,padahal cuma kurangi nasi doang. Akhirnya niat beneran diet lah, kalau dihitung2 bisa sampe titik ini sih sekitar 5 bulanan kak. 

@lay.lff makasih kak, pasti💖🤗 

@dyta ardy Semangat yuk kak, pasti bisa. Kalau stuck coba cheating deh, makan diatas tdee. Dibanyakin serat, sama olga nya jngan dilupain. Aku kalo bab lancar, bb turun lancar hwhw. SEMANGAT KAK🤗 

@MariaAnita makan yg banyak serat kak, kalau aku makan pepaya, terung, bengkuang, oatmeal, ubi. Aku emg sempet stuck, karna ga bisa bab wkkwk. Habis bab lancar, langsung turun kak. Semangat ya🤗 

@imgelin makasih infonya, nanti aku liat ya. Semangat kak🤗 

@Andina A thank you💖 

@Ummu nay Makasih kak💖 

@Rosydah90 coba makan yg banyak serat kak, biar bab nya lancar. Olganya jangan kendor ya, aku juga stuck kemarin kok. Pasti bisa capai target💖 Semangat kak🤗 

Kakak2 kalau ada yg mau temenan sama aku di wa, buat sharing2 pengalaman diet. Ataupun mau gabung sama grup fs ku, bisa chat aku ya. 081266274663 Chat aja ya kak, nanti aku masukin grup🤗 Ditunggu chatnya kakak2💖 

@frskadinr9 okee mksik infonya ♡ 

samaan malah kmrin 2 bulan di angka antara 90 dan 89 sampe pusimg sendiri 🤣🤣🤣 

@Tramillia aku jual kak... murah aja..  

@skholifah901 yg sama persis kaya gtu?? Berapa kira2? 

@xmo14 wah sama ya bb nya, semangat kak. Kita pasti bisa💪🤗 

Semangat... 

semangat kak! sama banget timbanganku juga ngaco udah 😂 mau beli baru lagi.. naik turun nya drastis pdhl biasanya ga gitu