arianinia321's Journal, 26 Oct 20

ini ada jeda makan nya ga mba 

Karna 24 jam cuma 1 x makan say  

tanya dong ka, diet if tuh gmn si? aku mau coba karna bb aku stuck udh lama banget🥺 

If adalah intermitten fasting Dimana ada jam jendela makan dan jam puasa untuk pemula 16 jam puasa 8 jam jendela makan usahakn makannannya dominan clean fiid misalbya clean food 80% fun food 20% klw ssh merasa juat bsa dilanjut puasa yg 18 jam atau 20 jam Dijam puasa blh ko minum air putih teh kopi air jeruk lemon atau nipis tanpa gula yaaa selain bsa menurunkan bb baik lho buat kesehatan dan sdh ada penelitian dr kedokteran liat digoegle lbh jelas Semangat ya 

pakai app ap kak? 

Penghitung puasa