Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2020
|
82 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
1107 kcal
|
Fat: 20.43g | Prot: 91.90g | Carbs: 152.83g.
Breakfast: الترمس 100ج ترمس ناشف =250ج مسلوق , الموز, Nestle Nescafe classic بلاك, ماء الصنبور (ماء الحنفية), السكر. Lunch: الشاي غير المحلى, السكر, الذرة. Dinner: سمك بلطي, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), خضار سوتيه مع شوربه, البلطي أو المشط (السمك). Snacks/Other: التفاح, الشاي غير المحلى, الشاي الأخضر. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lobna rady's Weight History
|