|
ممكن افكار للعشا بدون نشويات
|
79.2 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2020:
|
783 kcal
|
Fat: 16.96g | Prot: 23.73g | Carbs: 149.95g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الحليب كامل الدسم, مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم, White Cheese جبنة بيضاء (President) , خبز مصري خبز مصري بلدي. Lunch: الأرز الدبق أو الأرز المسلوق, سمنة كريستال سمنة كريستال, ملوخية, مرق الدجاج, سمنة كريستال سمنة كريستال, ملوخية, مرق الدجاج. Snacks/Other: الموز, الموز. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tamtam0000's Weight History
|