DIANASTRANINGSIH's Journal, 27 Oct 20

1 sdm nasi putih, 1 sdm klotok tempe kecap mari sarapan.... aq gak tahu pasti tapi aq pakai takaran sendoknya nutrishake yg 18gram itu setara 1 sdm

---

991 kcal

Fat: 18.63g | Prot: 46.46g | Carbs: 159.75g.   Breakfast: Bango Kecap Manis, Ikan Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: WRP Lose Weight, Roti Gandum. Dinner: Garuda Rosta Kacang Panggang, WRP Lose Weight, Roti Gandum, Regal Marie, Regal Marie, Mangga. Snacks/Other: Bango Kecap Manis, Ikan Asin, Tempe Goreng, Shirataki Nasi. more...

66 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...