Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
1621 kcal
|
Fat: 77.48g | Prot: 120.13g | Carbs: 113.83g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Lindt Горький Шоколад 85%, Му-У Молоко 2,5%, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Огурец (с Кожурой), Delicato Кокосовое Масло, Яйцо Куриное, Коломенское Хлеб Дарницкий. Lunch: Absolute Nature Сок Облепиховый, Якитория Соевый Соус, МЖК Горчица Столичная Русская, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Му-У Молоко 2,5%, ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры, Магнит Авокадо. Dinner: Absolute Nature Сок Облепиховый, Морковь, Болгарский Перец, Маффины Мясные 24.10.20. Snacks/Other: Перекресток Киви Голд, Ностальгия Кефир 3-4%, Вкуссвилл Творог Обезжиренный 1,2%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|