Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
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84.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2020:
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1203 kcal
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Fat: 47.94g | Prot: 83.62g | Carbs: 107.41g.
Breakfast: Kaffee, Alpro Hafer Mandel, Honig, Alnatura Chia Samen, Blaubeeren, Ja! Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lunch: REWE Beste Wahl Kräuter Quark Leicht, Kräuter Quark Leicht, Milbona Gouda Gerieben, Champignons, Gut Ponholz Hähnchenspieße. Dinner: Mönchshof Naturradler Alkoholfrei, miree Französische Kräuter, Harry Balance Toast (25g), Sonnenweizen Gekocht, Dr. Oetker Creme Fraiche Kräuter, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Ja! Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Paprika, Zwiebeln, Möhren. Snacks/Other: Kaffee, Alpro Hafer Mandel. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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