Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2020
|
69 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2020:
|
1261 kcal
|
Fat: 45.55g | Prot: 78.34g | Carbs: 145.44g.
Breakfast: شاي, بقدونس, الفلفل الأخضر, عيش سن طري Bread, Domty Feta Light, بيضة مسلوقة. Lunch: الخيار (مع القشرة), الفلفل الأخضر, الطماطم, كرات لحم البقر (كفتة). Dinner: الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت, الحليب, Domty Feta Light , اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم. Snacks/Other: القهوة بالحليب (لاتيه) الخالية من الدهون, البرتقال, البرتقال, البرتقال. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|