OfficeQueen's Journal, 27 Oct 20

Nu är det såååå nära rätt tiotal!! I 10 veckor har jag nu minskat i vikt. Jag har minskat 12 cm om mage och rumpa och 5 cm om överarmarna. Känns mycket bra.

70.1 kg Lost so far: 3.9 kg.    Still to go: 5.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1074 kcal

Fat: 26.02g | Prot: 109.15g | Carbs: 100.45g.   Breakfast: Sharonfrukt, Friggs Majskakor Ost, Lindahls Kvarg Choco Blanco. Lunch: Arla Keso Mellanmål Cashew/Ananas/Apelsin/Papaya. Dinner: ICA Asia Fisksås, Ingefära, Spetskål, Kronfågel Kycklingfilé. Snacks/Other: Passionsfrukt, Skåne Mejerier Yoghurt Kvarg Vanilj, Lindahls Kvarg Päron-Vanilj , Europeiska Druvor, Rostade Saltade Cashewnötter, Friggs Majskakor Ost, Kokt Ägg, Naturdiet Shake Choco Banana. more...

2544 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 1 minute, Working - 8 hours. more...