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65’ de lpo (atividade moderada) + ingestão abaixo de 1000 cal = perda de peso. Feliz mesmo com o resultado tímido na balança. Feliz com a alimentação de qualidade.
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54.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2020:
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977 kcal
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Fat: 35.20g | Prot: 94.93g | Carbs: 71.45g.
Breakfast: Apis Flora Extrato de Própolis, Água com Limão, Growth Supplements L-Glutamina. Lunch: Leite Zero Lactose, Whey Protein Isolado Chocolate, Abacate. Dinner: Ovo, Da Terrinha Tapioca, Verde Campo Cottage. Snacks/Other: Liv Up Arroz Jasmim com Castanha de Caju e Cebolinha, Liv Up Filé Mignon com Chimichurri . more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Paticass's Weight History
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