accio.saky's Journal, 27 Oct 20

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É um processo tão lento pra mim. Um mês e pouco de diferença entre as fotos e nem realmente vejo uma melhora. Mas tem 1,5kg de diferença e espero uma hora chegar lá. Que difícil. :(

View Diet Calendar, 27 October 2020:

889 kcal

Fat: 35.03g | Prot: 64.78g | Carbs: 81.74g. Breakfast: Café com Açúcar, Seara Peito de Peru, Vigor Requeijão Light, Tapioca, Nescau Achocolatado, Nestlé Leite Ninho Levinho. Lunch: Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Other: Qualitá Nozes sem Casca, Flormel Mini Bombom Crocante com Caramelo , Ameixas, Mel, Chá (Infusão), Chá (Infusão). more...

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Comments

👏🏻👏🏻👏🏻

27 Oct 20 by member: Vidinha1

bora bora, força!

27 Oct 20 by member: lgcorsi

Eu percebo bastante diferenxa

27 Oct 20 by member: tay_crt

Vai chegar, não desista!

27 Oct 20 by member: VinhaRic

Da diferença sim . Melhor medir porque as vezes vc ganhou músculo e pesa

27 Oct 20 by member: carolinadmm

Muita diferença! Parabéns!! Não se apoie na balança.. coloca como meta uma roupa que você queira muito que caiba e foco nela.. vai ser prazeroso o resultado, independente de quanto marque na sua balança 😊

27 Oct 20 by member: nayanegaldino

Vc consegue!!! Já me inspirou muito com essa foto, obrigada!!!

27 Oct 20 by member: giovannaresendedeoliveira

já tem diferença sim. se esforce mais um pouco o resultado virá

27 Oct 20 by member: KELTEX47

tem diferença pra caramba de uma pra outra

27 Oct 20 by member: DiegoBonitão

já estava bom antes, mas tem diferença sim!

27 Oct 20 by member: Cinthia Daniele

da pra ver a diferença sim!! não desiste 😄😄

28 Oct 20 by member: alanafmello

a barriga diminuiu é a cintura ficou mais acentuada

28 Oct 20 by member: Kelly Vasconcellos

Diferença enorme 👏👏👏👏 Está mais definida 🌠🌠🌠🌠

28 Oct 20 by member: Auspiciosa

Não desanime! Você evoluiu sim! Se quer uma evolução mais rápida 2 conselhos! 1 procure um nutricionista desportivo bom! 2 conselho, faça trabalho de hipertrofia na musculação! Quem quer perder gordura e retenção acha que o melhor caminho é se matar de fazer cardios, não é! Trabalho de hipertrofia na musculação! Quanto maior for sua massa muscular, maior será seu metabolismo basal, consequentemente maior sua necessidade calórica diária! E se quiser um plus, fazer um cardio leve em outro horário! Segue o plano! Segue o foco!

28 Oct 20 by member: alexbrunoamaral

como não vê mulherrr? está incrível!!! vamos pra cima💪💪

28 Oct 20 by member: anaEgidio

querida, a passos lentos chegamos lá!

28 Oct 20 by member: debamorno

Eu tô vendo diferença sim!! continue firme!

28 Oct 20 by member: MAYNEGR

Está indo bem. Quando não temos que perder muitos kilos parece que o resultado demora um pouco mais mas o segue firme. Estou como vc sofrendo mas na expectativa!

28 Oct 20 by member: MMota23


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