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Lanche da tarde: uma fruta com baixo IG (índice glicêmico) Segue no insta: @mateussilvaalves
View Diet Calendar, 27 October 2020:
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1482 kcal
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Fat: 54.16g | Prot: 77.55g | Carbs: 169.64g.
Breakfast: Água com Limão, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Contra-filé Grelhado. Dinner: Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã. Snacks/Other: Superbom Suco de Uva Integral, Pastel de Pizza, Pastel de Frango com Catupiry, Maçã. more...
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Mateus.silvaalves's Weight History
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