sofialaaaa's Journal, 28 Oct 20

hola genteee quería sacarme una duda, hoy estuve con un tipo atracón pero lo fui manejando (quería comer pan y puro pan) estaría mal si consumo mucho carbohidratos, pero sin pasarme las calorías??? (1300cal)

View Diet Calendar, 28 October 2020:
1396 kcal Fat: 38.63g | Prot: 68.03g | Carbs: 196.51g.   Breakfast: La Paulina Queso Untable Port Salut , La Anónima Pan Negro con Semillas, Pan Criollo. Lunch: Zapallito Verde, Calabacín, Huevo, Pan Criollo. Dinner: Ilolay Leche Descremada, Extracto de Vainilla, Avena, Pan Criollo. Snacks/Other: Banana, La Perla Pan de Viena para Panchos, Carne. more...
1965 kcal Exercise: Skipping Rope (Jumping Rope) - 40 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

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Comments 
Hola! si comes dentro de las calorías diarias que te corresponden, en tu caso dentro de las 1300 kcal. no pasa nada, no vas a aumentar de peso si es lo que te preocupaba. 
29 Oct 20 by member: Maay Burgos
...no pasa nada por un día, solo que estarás algo más hinchada ,los hidratos no se van tan fácil del cuerpo recorda que es lo primero que el cuerpo toma como combustible lo malo que después de un rato volverás a tener hambre 😥 
29 Oct 20 by member: king_georgear
Muchas gracias, si después al rato me daban más ganas de comer pan y más habré... Trate de controlarlo un poco tomando agua y eso hizo que no me pase las calorías. Graciass por ayudarme 
29 Oct 20 by member: sofialaaaa
Hola a mi me costo mucho dejar el pan blanco, no puedo dejar los carbohidratos... mi opción es hacer pan integral, de salvado y comer 4 rodajas por día, la verdad me llena y no necesito comer tanto pan como hacia antes hace dos semanas empecé a comer pan integral y la verdad baje bastante 
08 Nov 20 by member: AgustinaFlor

     
 

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