Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2020
|
61.2 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
1522 kcal
|
Fat: 83.46g | Prot: 98.01g | Carbs: 100.35g.
Breakfast: Yumurta Omleti, Lor Peyniri, Pınar Labne, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Sarımsak, Domatesler, Bağdat Pul Biber, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Şekersiz Çay, Limon Suyu, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Nar Ekşisi, Yeşil Zeytin. Dinner: Tavuk Kanadı, Doğanay Şalgam Suyu, Adana Kebap, Çoban Salatası, Tavuk Şiş. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Ülker Susamlı Çubuk Kraker, Muz. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
versiyon2.0's Weight History
|