|
Ada bedanya egk ya? perasaan pipi masih chubby..
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
660 kcal
|
Fat: 19.21g | Prot: 34.20g | Carbs: 98.30g.
Breakfast: BonCabe Boncabe, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Kecambah, Telur, Tahu. Lunch: Mangga, Pepaya, Pisang. more...
|
|
 Comments
beda bgt ka, semangat nurunin bb nya. aku ada masalah dlm cheat day krn kelalu kebablasan jd kalori surplus:(( tolong kasi tips ngejaga makan saat cheat day dong ka
29 Oct 20 by member: sassie yo
|
Atur porsi kak, kalo perlu di planning kita mau makan apa hari ini dan berapa gram makanannya tetep diitung yaa jadi egk bakalan surplus, kalo perlu kita bagi makanan kita sama keluarga dirumah jd kita bisa cicip ini itu tp sesuai porsinya kak... Semangat yah💪🔥
29 Oct 20 by member: rika_rn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|