tassiacorrea's Journal, 29 Oct 20

Quebrando o jejum de 16h.
Comecei ontem. Na verdade sempre tive o hábito de jantar cedo e tomar café da manhã bem tarde, quase meio dia.
Não estou fazendo pra emagrecimento pois o que realmente faz emagrecer é o déficit e atividade física.

492 calorias

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1347 kcal

Fat: 40.75g | Prot: 101.09g | Carbs: 156.78g.   Lunch: Ovo Cozido, Isabela Macarrão Parafuso Integral, Soya Óleo de Soja , Tomates, Beterrabas, Seara Filé de Peito de Frango, Cenouras, Espinafre. Dinner: Ovo, Seara Filezinho de Peito de Frango. Snacks/Other: Maçãs Fuji, Mais Fruta Polpa de Pêssego, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Mamão Formosa, Whey, Nestlé Iogurte Natural Integral, Verde Campo Natural Whey, Jasmine Chia em Grãos, Naturale Farelo de Aveia, Bolo de Coco do Thata. more...

2201 kcal

Exercise: Watching TV/Computer - 5 hours, Caminhada - 1 hour and 12 minutes, Housework - 2 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 38 minutes, Sleeping - 9 hours and 40 minutes. more...