|
محشي اه لكن هيلثي 😂😂😂 سعرات الوجبة كاملة 420 كالوري
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
1286 kcal
|
Fat: 63.57g | Prot: 67.28g | Carbs: 126.07g.
Breakfast: Cucumber, Green Sweet Pepper, Tomatoes, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, Almarai Long Life Full Fat Milk, Rich Bake توست بالردة, Butter, Egg. Lunch: Guava, Orange. Dinner: Pomegranate, Cabbage , parsely خضرة, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, Cucumber, Chicken Breast, محشي كرنب. Snacks/Other: Dried Coconut , Almarai Long Life Full Fat Milk. more...
|
|
 Comments
29 Oct 20 by member: Om habiba2020
|
29 Oct 20 by member: samar.mohamed93
|
29 Oct 20 by member: Oshaaliy
|
30 Oct 20 by member: Engsafaa
|
30 Oct 20 by member: Mayar Mahmoud saad
|
الطريقة للكميه كلها ٥٠جرام أرز
١٥٠جرام طماطم
٩٨جرام بصل
١٢جرام زبدة
٤٠جرام خضرة
١٦جرام فلفل اخضر
٣جرام فلفل حار
٢٠٠جرام تقريبا ورق كرنب
بحط الزبدة وبعدين البصل شويه صغيره وبعدين أضيف الطماطم وبكون ضاربه معاها الفلفل بمجرد ماتنشف بضيف الرز وبعدين الخضرة وبحشيه وبس كدا
الكميه دي تعمل كتير تاخد علي قد احتياجك
30 Oct 20 by member: samar.mohamed93
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
samar.mohamed93's Weight History
|