|
View Diet Calendar, 29 October 2020:
|
1016 kcal
|
Fat: 27.72g | Prot: 47.18g | Carbs: 146.40g.
Lunch: لحم البقر, سبانخ نى ١٠٠غ سبانخ نى, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Dinner: تانج برتقال, تانج برتقال, الخضار النيئة, بطاطس, بيضة, صدر دجاج, جبنة موتزاريلا. Snacks/Other: كوكيز رقائق الشوكولا, المانجو. more...
|
|
 Comments
بيتزل كراست بطاطس مبشوره وقطع الدجاج والخضار ورشه موتزاريلا والكميه تكفي فردين
29 Oct 20 by member: tamtam0000
|
29 Oct 20 by member: Om habiba2020
|
30 Oct 20 by member: nadaseleim
|
الطريقة
١ بطاطس نيه مبشوره وخلطت معاها بيضه وملح وفلفل وتوم وبصل بودرة وسخنت طاسه تيفال مدهونه زيت بالفرشة بسيط ونزلت الخليط وفردته بظهر المعلقه وغطيتها وعلي نار هاديه ولما بدا ياخد لون من تحت قلبتها وحطيت عالوش معلقتين شاورما دجاج باقيه من الغدا ومعلقتين موتزاريلا وغطيت لحد الموتزاريلا ما ساحت واكلت نص الكميه فقط حوالي ٣٥٠ سعر
30 Oct 20 by member: tamtam0000
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tamtam0000's Weight History
|