cinnam♡n's Journal, 30 Oct 20

Это все последствия низких калорий. То, о чем тебе все говорили с самого начала. И дальше будет только хуже. У тебя уже есть проблемы со здоровьем, люди себя так чувствовать не должны. 

Эммм как это связано с калориями... И я ем достаточно (может даже многовато?)  

Калории - энергия. Нет энергии - постоянно устаёшь, холодно, нет ни что сил. Организм не дурак, ему ели энергии хватает чтобы органы работали, а ты тут еще учиться хочешь. И ходить. Нет, дорогая, так не выйдет 

Почему не выйдет? Выходит. Оценки более-менее нормальные  

Ты до сих пор питаешься на 800 калорий? Или до скольки повысила?  

Ну вчера было 810 

Среднесуточной за прошлую неделю 817 

Ты сама каждый день сюда ноешь как устала, не можешь заниматься спортом и вообще жить.  

Когда я это куда-то пишу становится легче...  

Но вы ведь понимаете, что я просто ленивое дерьмо 

Я не осуждаю, просто говорю, что так не должно быть.(я про усталость) 

Биология. Восьмой класс. АЛЁ 

Ну, да это очень мало, даже для роста 150... Хэй, ты растешь + учеба, ты на самом деле дофига калорий тратишь. Но из-за того что ты питаешься на небольшое количество организм находиться в режиме наибольшего сбережения и запасения энергии из-за этого усталость, слабость и сонливость, ну, а так же вес будет падать как можно медленнее. Поэтому, если ты постепенно будешь повышать калораж ты не потолстеешь (я когда с 700 калорий повысила до 1700, где-то за 3 недели, даже наоборот похудела еще). Так что не бойся этого делать, тебе очень нужны силы и энергия 

УткаКряка, очень правильно все. Спасибо~ 

А вдруг если я ещë похудею то меня отправят в психушку 

Мама недавно опять говорила, что мне пора туда...  

Всё индивидуально, возможно у тебя не будет изменений в весе. Но, к сожалению, часто без этого никак, организм выходит из состояния ожидания и начинает тратить больше энергии. Ты старайся чаще прислушиваться к нему и наблюдать. В определенный момент вес устаканится и там, уже может начать расти, если продолжишь повышать. ОДНАКО! Я не диетолог и говорю тебе только то, что знаю из своего личного опыта. Поэтому лучше проконсультироваться со специалистом, как правильнее повышать калораж  

Я не хочу набирать вес 

Я же говорю: только если ты будешь превышать количество калорий, дойдя до поддержки. Или сделаешь это очень резко и на очень большое количество (да и то не факт, что это будет именно жир, это скорее всего будет просто вода). Вообще, честно говоря, в твоем возрасте и в нынешнем состоянии набрать вес намного труднее, чем похудеть 

Ты не бойся повышать, раз твоему организму плохо (и вялость прямое этому доказательство) значит нужно что-то менять. Да и он не дурак, слушай его почаще, а не свой мозг и всё у тебя будет хорошо!