Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2020
|
58 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2020:
|
1138 kcal
|
Fat: 58.79g | Prot: 55.47g | Carbs: 97.55g.
Breakfast: البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, لحم الضأن (الخروف), بلح, الخيار (مع القشرة), فلفل جالابينو (قطع و سوائل,معلب). Lunch: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), ارز بالشعرية ارز بالشعرية, الخيار (مع القشرة). Dinner: بلح, الخيار (مقشر), فلفل جالابينو, بيضة مسلوقة طرية, سكر sugar , بذور السمسم الكامل المجففة. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emantawfek's Weight History
|