Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2020
|
45.6 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2020:
|
2132 kcal
|
Fat: 79.54g | Prot: 66.26g | Carbs: 276.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Рахат Вечер, Рахат Печенье, Родина Сметана 30%, Батон Нарезной, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рахат Вечер, Чай, Морковный Салат, Говядина, Макароны Отварные. Dinner: Зенченко Кефир , Рахат Вечер, Рахат Печенье, Смешанные Орехи, Чай, Морковь, Салат из Капусты, Говядина, Перловый Суп. Snacks/Other: Рахат Вечер, Чай, Говядина, Макароны Отварные, Банан. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aida.1804's Weight History
|