Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2020:
|
1593 kcal
|
Fat: 61.61g | Prot: 113.47g | Carbs: 156.38g.
Breakfast: Шоколадный Чизкейк с Вишней Оксана , Sportinia Isonorm, Valio Молоко 3,2%, Велком Колбаса Вареная Телячья, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Золото Полесья Сыр Великокняжеский, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Картошка Печеная, Сазан Жареный, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Морковь, Ашан Киви, Красное Яблоко, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Ностальгия Кефир 4%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|