Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2020:
|
1465 kcal
|
Fat: 63.02g | Prot: 74.51g | Carbs: 106.90g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Банан, Яйцо, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Lindt Горький Шоколад с Апельсином. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Помидоры, Гурман Гречка с Печенью, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Просто Молоко Катык 4%, Яйцо, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Простоквашино Творог Мягкий 5%, Язык Свиной. Snacks/Other: Абрикос, Мандарины, Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|