|
بقالي فتره عايز اكل كشري
ف ازاي احسب السعرات الحراريه بتاعتها؟ 🙏
كشري بره البيت
View Diet Calendar, 01 November 2020:
|
1428 kcal
|
Fat: 50.32g | Prot: 53.29g | Carbs: 207.02g.
Breakfast: Sugar, Banana, Coffee, Green Tea, Boiled Egg. Lunch: Salad Green Salad, Koshaary Koshaary. Snacks/Other: Toasted Bread, Banana, Sunbites Bread Bites. more...
|
|
 Comments
بلاش احسن ... الكشري ٨٠٠ كالورى فيه ١٤٠ كارب فقط
01 Nov 20 by member: Ahmednegm692
|
01 Nov 20 by member: AhmedMItman
|
لو اكلت كشري ممكن تعمل حاجه كويسه اوي تجيب علبه كشري مرحبا صغيره وتاكل منها 3 معالق وتشيل الباقي وتشرب مياه كتيير وتاكل سلطه وبعدين بساعتين او تلاته كدا تاكل معلقتين وتشرب مياه وهكذا وتقسمها علي مدار اليوم او تاكله في الغدا وتكون فاطر بكالوريز قليله
01 Nov 20 by member: kenzy belal
|
لازم تاكليه لان لو مكلتهوش مش هتقدري تكملي كلي علبه صغيره وبعدها بساعه ونص امشي 20دقيقه واشربي شاي اخضر عن تجربه ع فكرة
01 Nov 20 by member: om2hamzah
|
لو مضطر من برة اطلب طلب خصوصي رز ومكرونه اقل حاجه ويكترلك العدس والبصل والحمص واطلب سلطه جنبه ومتكترش شطه علشان متدوسش اوي فيه بتفتح النفس واي اكل تاني في يومك بروتين وخضار بس وبالهنا 👍🏻
01 Nov 20 by member: Om habiba2020
|
طبق الكشري الصغير 840 سعر
انتي اعملي صيام متقطع اليوم ده وخليه وجبتين افطري بيض اومليت من غير عيش مع خضار كتييييير جرجير وخيار واشربي كوب قهوه بدون سكر وعادي يوم زي اي يوم ومش هتعدي سعراتك
13 Nov 20 by member: dodyjoo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedMItman's Weight History
|