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View Diet Calendar, 01 November 2020:
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1124 kcal
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Fat: 40.15g | Prot: 43.25g | Carbs: 161.87g.
Lunch: Korin Coxas de Frango, Fugini Molho Bolonhesa, Dona Benta Macarrão Parafuso. Dinner: Habib's Suco de Laranja, Hellmann's Maionese, Arisco Catchup Tradicional, Quero Milho Verde, Yoki Batata Palha Extra Fina, Aurora Salsicha, Kim Pão para Hot Dog. Snacks/Other: Pão da Hora Pão de Queijo , Qualitá Uva sem Semente. more...
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 Comments
Só um conselho... Se seu foco for perda de gordura e retenção, substitua o macarrão por carboidratos complexos a exemplo da batata doce, macaxeira e inhame. Segue o plano! Foco sempre!
01 Nov 20 by member: alexbrunoamaral
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Valeu Alex! Hj é domingo, dia de comer o q tem vontade!😜😉 Mas valeu a dica, apesar de não comer os itens sugeridos. 😁🤦🏽♀️
01 Nov 20 by member: carolbit
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Carol escolha uma refeição no seu domingo para você comer tudo que quiser, quanto quiser. Porém só 1 refeição. Não utilize o dia todo comendo tudo que quiser senão você não conseguirá ter o resultado que espera na perda de gordura e retenção. Todo seu esforço da semana irá por água abaixo no efeito rebote acarretado pelo domingo comendo tudo que quer.
01 Nov 20 by member: alexbrunoamaral
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Faz tanto tempo que não como macarrão... deu vontade! 😋😅
01 Nov 20 by member: jackelynedecor
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Bruno, contando que seja sem exageros, acredito que esteja tudo bem escolher um dia para comer o que se tem vontade. Senão a vida não vale a pena, jamais viveria de alface, ovos e batata doce. Meu domingo apesar da "fat food" foi de poucas calorias (Inferior à 1200kcal).
02 Nov 20 by member: carolbit
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Jacke, comer um pouquinho pra matar a vontade não vai acabar com a sua dieta/reeducação. Permita-se e seja feliz! 😘😘
02 Nov 20 by member: carolbit
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Jacke, comer um pouquinho pra matar a vontade não vai acabar com a sua dieta/reeducação. Permita-se e seja feliz! 😘😘
02 Nov 20 by member: carolbit
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