rini rachmadan's Journal, 02 Nov 20

Memasuki bulan ketiga aq diet santai dan pola hidup sehat... ga nyangka aq bisa ALhamdulillah

59.1 kg Lost so far: 7.9 kg.    Still to go: 2.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1045 kcal

Fat: 31.39g | Prot: 53.53g | Carbs: 139.92g.   Breakfast: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Lunch: Ikan Kembung, Filma Minyak Goreng Filma, Pakcoy, Telur Rebus, Nasi Merah. Dinner: Ladang Lima Veggie Noodle Tomato. Snacks/Other: Semangka, Prosana Proffle Mentega, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. more...

2097 kcal

Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 30 minutes. more...