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連日的冰淇淋...體脂果然😱😱😱😱 這兩個星期來~ 想説讓身體休息恢復一下~ 幾乎都吃到TDEE~ 看來真的不能對它太好... 今天開始恢復BMR！！！ 是説為什麼我矮了1公分....😳😳😳 把我的BMI硬生生踢到標準外了呀😭😭😭 今天回醫院體檢才發現~ 原來一年半前我的體脂率51%....😱😱😱 啊不就一半都脂肪🤣🤣🤣
View Diet Calendar, 02 November 2020:
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1258 kcal
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Fat: 53.42g | Prot: 94.11g | Carbs: 101.74g.
Lunch: 豆包, 毛豆, Costco 玉米筍, 7-11 茶葉蛋, 義美 厚濃高纖黑豆奶, 木耳, 大白菜, 金針菇. Dinner: 統一 四季釀造醬油, 維義 特級初榨橄欖油, 大漢 雞蛋豆腐, 毛豆, 雞蛋, 枸杞, 雪耳. Snacks/Other: 富貴 辣滷干. more...
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 Comments
越接進達標越難減 而維持體重是最難的 一起加油💪 妳換回了健康 替妳很高興
😊
02 Nov 20 by member: 我一定要成功 加油
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