Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
|
69.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2020:
|
1310 kcal
|
Fat: 56.30g | Prot: 60.32g | Carbs: 150.17g.
Breakfast: Кофе, Савушкин Творог Зернистый, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Беринг Печень Трески Натуральная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Томатом и Базиликом. Lunch: Апельсин, Сушеные Яблоки, Зеленый Чай, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оладьи из Кабачков, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Баян Сулу Мармелад Балтика, Чай, Голубцы. Snacks/Other: Eco Botanica Конфета , Груши, Чай, Миндаль, Кофе, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|