mau bantu jawab gaes🙏
kalo cheatmeal itu kita kaya boleh makan yg kurang sehat dalam sehari hari tapi masih dalam batas kebutuhan harian kalian kaya 80%makanan sehat 20% nya yg kurang sehat
kalo cheatday kalian boleh makan apa aja dalam sehari buat reward gitu biar gak bosen diet nya kalo aku biasa nya weekend cheat day nya
cmiiw~