Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2020
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 64 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2020:
|
2069 kcal
|
Fat: 68.34g | Prot: 169.82g | Carbs: 183.09g.
Breakfast: جبنة فيتا لايت, شاي بالحليب, خبز. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة, ارز مصري صن وايت ارز مصري, بسمه باميه, صدر دجاج. Dinner: زيت الزيتون, بياض البيض المطبوخ, شاي الأعشاب, Lactel حليب خالي الدسم . Snacks/Other: ماء الصنبور (ماء الحنفية), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), مكسرات لوز. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahkednasr's Weight History
|