|
بقالي سنتين بحاول ابدا دايت وباجل 😔 من اليوم هبدا بداية جديدة باذن الله..
|
130 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 50 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2020:
|
2150 kcal
|
Fat: 87.15g | Prot: 140.93g | Carbs: 239.64g.
Breakfast: Picky Peanut Butter Crunchy ( زبدة فول سوداني ) , Honey , Whole Milk, Corn Flakes. Lunch: السعرات الحرارية فى زيت الزيتون زيت الزيتون, Spinach Salad, رز هندي رز, دجاج ورك دجاج. Dinner: البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي, Tropical Fruit Salad (Pineapple Papaya Banana and Guava, Solids and Liquids, Heavy Syrup, Canned) , رغيف خبز بلدي Bread, المراعي زبادي كامل الدسم. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dr.Hulk hashem's Weight History
|