|
Kalau masih ada yang nanya, kok berat badan naik padahal udah olahraga terus atau defcal terus, ini penjelasan singkat dari alodokter.com :
Kenaikan berat badan dapat terjadi ketika masa otot Anda bertambah. Kenaikan berat badan sementara yang terjadi setelah berolahraga merupakan hal yang wajar terjadi karena tubuh menyimpan air sementara setelah aktivitas fisik dan karena adanya pengaruh peradangan sementara pada otot setelah berolahraga. Selain itu, berat badan seseorang memang bervariasi dari waktu ke waktu dalam satu hari karena berbagai macam faktor. Oleh karena itu, pertambahan berat badan yang terjadi setiap berolahraga ini bukanlah pertambahan berat badan yang menetap. Anda tidak disarankan berpatokan pada berat badan ini. Berat badan dapat meningkat ketika menjelang menstruasi. Hal ini disebabkan pengaruh hormon estrogen yang meningkat ketika menjelang menstruasi. Peningkatan hormon ini menyebabkan tubuh menyimpan air sehingga berperan dalam pertambahan berat badan. Berat badan akan kembali seperti semula setelah menstruasi.
Jadi jangan khawatir ya tetap fokus dan semangat ☺️😊
|