seliamaylani's Journal, 04 Nov 20

yukk kak semangat diet nya pasti bisa☺️ 

Semangat kak, yuk pasti bisa♡ 

aku dulu 2tahun makan mcd setiap hari. getol bgt. sampe ga sadar berat yg tadinya 55 jadii 96 mauu nangis dong. daaaaannnn baru mulai diet februari 2020. dr 96 sekarang udah 73. semangatt kamuuu😍 aku olhraga siang malem terus makan nyaa cuma satu kali di jam 7 malam dan itu cuma kol mentah sama timun. terusminum lemon panas sehari 3 kali wkwkw. sedihkalo diceritain.  

izi kok extrim banget kak dietnya 

kak dietnya jangan makan dibawah bmr, kasian organ organmu kerjanya harus ekstra berkali kali lipat. terus juga mempengaruhi hormon, dan akan banyak dampaknya dari makan dibawah bmr 

izifatsha extrime banget kak 

Gpp...biar cepet kak...cepet sakit...hahahah...nyiksa diri 

huhu sama kaya aku ka 103 tapi udh kurang skrng seneng hehe 

aku banget ni lengan serasa paha😁😁 

assalamuallaikum salam kenal semuanya.. saya 110 kg.. baru turun 1 kg  

@fristyakirana Jadi harus makan di pas bmr ya kak? Aku kan 2000 aku justru makan harus di bawah nya misal 1.500 an gtu . Yg bener gimana ya kak? Harus pas di BMR? 

@fristyakirana Jadi harus makan di pas bmr ya kak? Aku kan 2000 aku justru makan harus di bawah nya misal 1.500 an gtu . Yg bener gimana ya kak? Harus pas di BMR? 

@dikeido ya kak ayo smngt aku tadinya 106. Udh ke 103 semangat setiap pagi jln kaki 1 jam. Makan jam 8 1 lembar roti tawar gandum. Jam 10 1buah apel/dll jam 12 makan siang jam 4 makan malam 

@wirastt Aku semangat kak.. banyak teman di fs yg sama2 memberikan smngt . Aku tdk agep ini diet tp q agp ini prjlnan mnju sehat. Aku g perduli timbangan dulu. Nanti jd stres yg ptg q brusaha hidup sehat n bergerak dulu 

@izi saya santuy g mau over bgtu krn sy ingin diet yg bs dpake jangka pnjg kak. Kalau sprti itu justru sy nanti kalap kalau udh saking laper nya hehe 

@wntr @villa Trimakasih kak 

Mba kita sama.. semangat yaa  

Wiwikuk@ Iya semangat jg sayang