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目前日約4~6顆蛋.... 醫生説，蛋黃要減少😭😭😭 再調整一下吧！！ 醣化血色素有守住就好！ 血脂我不怕！！！💪💪💪
View Diet Calendar, 04 November 2020:
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1048 kcal
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Fat: 39.85g | Prot: 104.71g | Carbs: 69.71g.
Lunch: 昇樺 雞肉鬆, 枸杞, 雪耳, 維義 特級初榨橄欖油, 統一 四季釀造醬油, 雞蛋, 木耳, 雞胸肉, 青椒, 甜椒. Dinner: 統一 四季釀造醬油, 水餃, 大白菜, 豆腐, 杏鲍菇, 豆芽菜, 雞胸肉. more...
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 Comments
家裡沒有重訓椅~
就在沙發上堆抱枕斜坐~
我太好睡，隨處可睡！
一不小心就睡著了🤣🤣🤣
啞鈴砸腳！那叫一個.…..ooxx###🤣🤣🤣
05 Nov 20 by member: fanfan3146
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前幾天踩橢圓機時，踩到一半開始晃神~
感覺自己好像有睡著1~2秒🤣
05 Nov 20 by member: fanfan3146
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兔兔..我覺得你有點運動過量...星期日的運動是否休息...你心裡想練...但身體有點勞累喔
05 Nov 20 by member: Karl wu
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之前實在太胖~
胖到一身病~
醫生説趁著還算年輕，又剛發病時趕快減~
恢復正常的可能性越高~~
可能因為這樣，心裡有點急了...
痛了就把酸痛藥當乳液擦🤣
雖然覺得自己還算樂天...
但其實自己也覺得自己心理好像生病了~
有的時候累了一些~
或是吃飽飯後很想睡~
感覺自己好像有點無力手抖~
都會想，是不是血糖還是哪裡又出問題了！？
然後瘋狂想運動~變成一個循環....
前幾天我也問醫生，我是不是該去看身心科🤣🤣
不過那菜單也只能算是目標理想中啦~
還是常常偷懶的😝
比較忙的時候，就把橢圓機調成固定的，
邊踩邊用手機做事~當踏步機輕鬆踩~
假日小鬼們想出去玩~也還是會扣掉時間帶他們去放風~
實際上的效益應該沒有這看起來這麼好😝
謝謝karl~我會再試著調整一下自己的心理和身理狀況的😊😊😊
假日小鬼們想出去玩~
05 Nov 20 by member: fanfan3146
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