candylucas's Journal, 04 Nov 20

Hola! yo hacia 18/6, estaba estancada en 48 kilos y en un mes y medio baje a 41, no hacía ejercicio pero comía muy sano. Ahora hago ejercicio (busco ganar masa muscular), pero por las noches ya no me da hambre y no me obligo a comer, sigo comiendo sano (privilegiando la proteina) y no he ganado peso, espero que te sirva mi experiencia :) 

Que genial  

El q sirva o no dependerá de tu organismo. Yo hice un par de años, lo q me gustaba era no tener q estar pensando en tantas comidas al día... Pero la realidad es q cuando lo "dejé" bajé considerablemente mi % de grasa. A veces esas cosas solo se sabrán haciéndolas, no perderás nada intentando.  

me sumo, tambien estoy haciendo 18/6 y sumandole medición de comidas por peso y en semana y media ya bajé 1.5 kgs aprox. A mi me funciona al menos, pero controlo harto las calorias y nutrientes que como en esas 8 hrs. 

yo hago 16/8 hace 1 mes, me ha funcionado bien, mi cuerpo ya se acostumbró a no cenar. He bajado casi 5 kg en estás 5 semanas! 

Fantástico sus comentarios gracias