an98skor's Journal, 05 Nov 20

Вчера выдалась возможность сходить в зал и я воспользовалась ею по полной-сделала силовую на ноги+бег 10 км+растяжка. После такого ужинать вообще не хотелось. Но завтрак компенсировал всё 😅 Яичница,конверты с пармезаном,кекс с рикоттой.
Кбжу:501/48/22/26

---

1670 kcal

Fat: 95.59g | Prot: 115.34g | Carbs: 88.94g.   Breakfast: Грецкие Орехи, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Bonfesto Рикотта Лайт, Магнит Банан, Сыр Пармезан (Твердый), Изолят Соевого Белка, Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Яйцо, Лаваш Тонкий. Lunch: Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Шампиньоны, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Сыр Пармезан (Твердый), Лаваш Тонкий, Маркет Перекресток Моцарелла Мини. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Иван Поддубный Творог Обезжиренный , Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. more...

2011 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...