Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2020
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78.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 November 2020:
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2495 kcal
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Fat: 69.12g | Prot: 161.10g | Carbs: 286.51g.
Breakfast: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Nestlé Iogurte Nesfit, Imbiara Farinha de Maracujá, Pullman Pão Integral Original, Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Batata Doce, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Planalto Filé de Tilápia Congelado, Nestlé Aveia em Flocos (10g). Dinner: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Probiótica 100% Pure Whey, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Power One Pasta de Amendoim Integral, Batata Doce, Planalto Filé de Tilápia Congelado, Maçãs Gala, Probiótica 100% Pure Whey. Snacks/Other: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Probiótica 100% Pure Whey Morango, Imbiara Farinha de Maracujá, Clara de Ovo, Ovo, Arroz Branco (Cozido). more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Rafa_nutri's Weight History
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