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D12
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118.9 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 43.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2020:
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1080 kcal
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Fat: 54.12g | Prot: 113.81g | Carbs: 35.83g.
Breakfast: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-de-Folhas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-de-Folhas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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