|
وجبة اوماد (صيام ٢٤ ساعه)١٤٠٠سعر 350جم سمك مقلي بالزبده +خبز السيليوم ١٨٠ سعر+سلطة ورقيات بزيت الزيتون + كاكاو بالكريمة و١٥ لوزه تكملة سعرات الاكل مقسم على ساعة وبدء صيام خفيف 16 ساعه بفضل الله 💖💖
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1369 kcal
|
Fat: 102.99g | Prot: 86.61g | Carbs: 31.55g.
Breakfast: Dreem كاكاو خام, اللوز, لمار كريمة خفق, Anchor انكور Butter Not Salted, Anchor انكور Butter Not Salted, لمار كريمة خفق. Lunch: سمك، سمك البلطي سمك المشط، نيء
, الثوم المفروم, الكرفس, زيت الزيتون, عصير الليمون, زبدة غير مملحة, الطماطم. Dinner: foodkum قشور السيليوم, زبدة غير مملحة, بيضة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Snacks/Other: kiri creamy spread cheese, زيت الزيتون, الفلفل الأخضر, الخيار (مع القشرة), خضار عشبه الشبت, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر. more...
|
|
 Comments
05 Nov 20 by member: SaHar M Ali
|
صحة وعافيه على قلبك يا رب 🌷🌷
05 Nov 20 by member: Om habiba2020
|
😋😋 ماشاء الله
الله يرضا على الناس المتلتزمة"💪
05 Nov 20 by member: ahd alkady
|
ربنا يكرمك عهد 💞 ربنا يرضى عنك ياقمر 🌹
05 Nov 20 by member: Om habiba2020
|
10 Nov 20 by member: عمرو أبو ليله
|
٣٥٠ دي وزن لحم السمك صافي ☺️بس ممكن سلطه تعمل سعرات عاليه لو عليها زيت ومايونيز مثلا او طحينه الدريسنج هو الي بيعمل السعرات في الدهون
13 Nov 20 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|