|
Вчера был жуткий зажор,у меня бывает после больших тренировок.Понимаю,что это в основном вода,но всё равно неприятно!
|
66.4 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2020:
|
1826 kcal
|
Fat: 62.99g | Prot: 130.29g | Carbs: 190.03g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Простоквашино Молоко 0,5%, Творог 9%. Lunch: Копченая Голень Индейки (Кожа Съедена), Суп с Фрикадельками, Мойва Жареная. Dinner: Сушеный Инжир, Хурма, Ленивые Вареники ПП. Snacks/Other: Маг Хлеб, Exponenta High-Pro Манго-Жасмин, Брестское Мороженое Сыр Творожный Греческий, Банан. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|