|
udah 5 bln diet. BB turun hampir 8kiloan karena emang aku dietnya santai. 100%masakan emak dan jajanan abang2. olahraga pun kalo aku lagi pengen. minimal seminggu 3x. itupun sepedaan aja. lingkar tubuh juga mulai nyusut 1-2 cm-an (alhamdulillah), tapiiiiiii kok aku merasa tubuhku kyk makin bergelambir2 gitu ya????pas ngaca, lengan gelambir, perut gelambir, paha apalagi. tp betis tetep gede aja tuh. why???why???why??? pengen kyk temen2 FS yg body nya singset😭
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
1752 kcal
|
Fat: 71.08g | Prot: 84.95g | Carbs: 195.88g.
Breakfast: Tahu Kukus, Ikan Pari, Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng, Anlene Actifit Cokelat, Cilok. Lunch: Belimbing, Singkong Goreng, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kangkung, Es Buah. Dinner: Kerupuk Makanan Ringan, Es Teh, Cilok udang, Bakso tanpa Daging, Bakso Daging Sapi. Snacks/Other: Bakwan, Bakso tanpa Daging. more...
|
|