tamara.dimora's Journal, 06 Nov 20

Desayuno jij brownie plátano
1 huevo
1/2 plátano
6 cucharaditas o 30g harina de avena
1 cucharada de cacao
Endulzante
🥳

View Diet Calendar, 06 November 2020:
284 kcal Fat: 6.63g | Prot: 15.94g | Carbs: 41.34g.   Breakfast: Colun Leche Descremada, Brownie plátano. more...

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Comments 
lo hizo al horno o microondas? 
06 Nov 20 by member: annabella.h
Tamaraaaa... Qiero hacer tu receta mañana!!! Cuanto tiempo lo pones en el horno y a q temperatura más menos? Graciassss  
07 Nov 20 by member: erinsaldivia
cuántas porciones salen con esos ingredientes?? 😊 
08 Nov 20 by member: aby.aml
Según yo, salen dos.... O una si tienes mucha hambre xD Yo hice 3 veces la receta para hacer un postre para 4 personas y quedamos super.  
08 Nov 20 by member: erinsaldivia
Lo mismo quiero saber, lo hiciste al horno, microondas o al sarten?  
08 Nov 20 by member: Geraldine012
Comento para saber en donde lo hizo jeje 
08 Nov 20 by member: hoe.kage
que rico 
08 Nov 20 by member: el crack caralho
Yo lo hice hoy día! Le agregué una cdta de polvos de hornear, vainilla, y un cuadrado de chocolate picado. La mezcla queda bien líquida pero así es. Lo hice en un molde metálico enmantequillado, en el horno, unos 15 min, revisándolo cada cierto tiempo para que no se me pasara y quedara seco. Quedó un poco fome porque se me acabó mi sustituto de azúcar :(, pero igual quedó muy rico con el plátano y la vainilla!! Recomendado 
09 Nov 20 by member: josefa__
Cabros, yo lo hice en el horno... Tipo 220°c por unos 20min o por ahí... En vd sí una lo va mirando se cacha altiro si esta cocido o no... Un manjars 
09 Nov 20 by member: erinsaldivia
Hola!! Lo hago al sartén de teflón sin aceite, medio plátano, tres cucharadas de harina de avena, dos de cacao, 1huevo, polvos de hornear, endulzante a gusto y frutos secos de topping (almendras, nueces, etc) demora unos 3 min en que tome consistencia para darlo vuelta y ahí solo esperar que lo suelte el sartén y listo!! cariños a todos ✨💛 
14 Nov 20 by member: tamara.dimora
Y eso son para dos porciones, si es desayuno me como uno completo porque aporta 263 kcal y 11g de prote, si es de colación solo la mitad 😊 
14 Nov 20 by member: tamara.dimora

     
 

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