Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
55.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
1696 kcal
|
Fat: 65.49g | Prot: 91.31g | Carbs: 189.74g.
Breakfast: Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Сыр Гауда, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Овсяная Крупа, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Семена Льна. Lunch: Кардамон, Кофе Эспрессо, Лимон, Snickers Snickers, 🍗Курица филе с соевым со сметаной 500г/6п, Макароны Отварные. Dinner: Конти Артемон, 🍗Курица филе с соевым со сметаной 500г/6п, Гречневая Каша, Соленые Огурцы с Укропом, Чай, Лайм, Calcium Cetrate+D3 630Mg 500IU (Size 2Tab), Цинк Zink 50Mg (Size 1Tab), Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Омега 3 , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Snacks/Other: Помело, Греческий Йогурт 10%, Премія Творог 5%, Мрія Какао, Сгущенка. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|