|
Noniin. Alkaa laskeutuminen ketoosiin olla valmis. Mukavaa, että vaaka näyttää karvan vaille 90kilon senkin jälkeen, että olen ollut salilla taas ja söin juuri. 😊
Jipii. Enää ei ole pitkä matka. Veikkaan, että loppu rutistus tapahtuu nopeasti. ❤️
|
89.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2020:
|
1730 kcal
|
Fat: 124.51g | Prot: 95.40g | Carbs: 52.90g.
Lunch: Rainbow Mansikanmakuinen Proteiinipatukka, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Maitokahvi. Dinner: Valio Smetana, Cocovi Spirulina Tabletit (Luomu), K-Menu Herkkusieniviipaleet Suolaliemessä, Kotimaista Naudan Jauheliha 17%, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Fazer Vaalea Maitosuklaa, Foodin Kookosmanna, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Roberts Berrie Villimustikka ja Vadelma. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|