Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
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68.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2020:
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2209 kcal
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Fat: 72.25g | Prot: 177.21g | Carbs: 189.46g.
Breakfast: Castelo Vinagre de Maçã, Growth Supplements Whey Concentrado, Kitano Curry, Montan Farinha de Linhaça Dourada, Melitta Café Tradicional, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Limão, Ovo, Iogurte Natural. Lunch: Kitano Curry, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates Cereja, Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Melitta Café Tradicional, Cenouras, Água da Torneira, Ovo, Peito de Frango, Queijo Mozzarella, Iogurte Natural. Dinner: Peito de Frango, Kitano Curry, Tomates Cereja, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras, Água da Torneira, Ovo, Queijo Mozzarella, Iogurte Natural. Snacks/Other: Maçã, Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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Neto Moura's Weight History
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